So pflegen Sie Ihre Zähne richtig:

1. Die Wahl der Zahnbürste

Achten Sie auf runde Borsten und einen flexiblen Stiel. Die Borsten sollten mittelhart sein, bei empfindlichem Zahnfleisch besser weich. Wechseln Sie Ihre Zahnbürste spätestens alle drei Monate. Elektrische Zahnbürsten reinigen gründlicher.

2. Die optimale Zahncreme

Zahncremes sollten immer fluoridhaltig sein. Die wirksamste Kariesschutzfunktion wird vor allem Aminfluorid zugeschrieben. Verwenden Sie möglichst nur Zahncremes mit feinen Schleifmitteln.

3. Benutzen Sie täglich Zahnseide!

Mit Zahnseide können Sie die Zahnzwischenräume am besten reinigen. Ungewachste Zahnseide hat die größte Reinigungswirkung, gewachste bringt Vorteile bei empfindlichem Zahnfleisch und besonders engen Zahnzwischenräumen. Den Umgang mit Zahnseide zeigen wir Ihnen gern in unserer Praxis.

4. Munddusche – ja oder nein?

Eine Munddusche ersetzt weder die Zahnbürste noch Zahnseide; sie bietet eine grobe Reinigung und ist deshalb nur als zusätzliche Maßnahme empfehlenswert.

5. Ernähren Sie sich zahngesund!

Wählen Sie vitamin-, eiweiß- und ballaststoffreiche Kost. Reduzieren Sie zuckerhaltige Speisen, Kaffee, Tee, Nikotin und stärkehaltige Nahrungsmittel wie Kartoffelchips. Ein zuckerfreier Kaugummi nach dem Essen fördert die Speichelproduktion und reduziert die Zähne von Zahnbelag (Plaque).